♥ღ๑●•٠·Бодифлекс-как средство похудения...кто ,что знает???♥ღ๑●•٠·
ЕКАТЕРИНА
Если вы что-то знаете об этом способе похудения давайте обсудим и поделимся :-)Слышала много положительных отзывов! (Y)и сама собираюсь заняться этой программой :-)А что думаете вы? (F)
Вита
Бодифлекс- замечательная гимнастика, результат 100%... при условии что все правильно делать. Моя подруга второго ребенка родила почти в 40 лет. много набрала лишних килограмм и самочувствие было не очень. с помощью этой гимнастики она приобрела шикарную форму, и не только тело стало более подтянутым, но и лицо преобразилось. Лично мне ею нудно заниматься, не люблю статических упражнений. кому что подходит...
ЕКАТЕРИНА
А есть кто-нибудь кто пробовал её на себе и довольны ли вы результатами?
Татьяна
Семь лет назад с помощью БОДИФЛЕКСА привела свою фигуру в отличную форму к лету.За 2-3 месяца результат был потрясающий,и килограммы зимние убежали,и мышцы подтянулись - ничего лишнего! (Y)Думала,что это панацея,но увы!!! В этом году решила возобновить занятия,т.к. разъелась немного за зиму.И НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА! Честно говоря,может,я быстро опустила руки...но в прошлый раз через 2 недели уже были подвижки,особенно в объемах,а сейчас - ничего....и интерес сразу же пропадает...Хочу собраться с силами,и еще раз попробовать.Ведь знаю - ПОМОГАЕТ!!!
ЕКАТЕРИНА
Татьяна,вам и правда помогло? А сколько кг вы сбросили и придерживались ли вы каких-нибудь диет?или может что-то другое дополнительно к БОДИФЛЕКСУ? :-)И ещё сложно ли вам было осваивать эту программу при первых занятиях?Жду вашего ответа (F)
Марина
Много положительного слышала об этой программе от своих знакомых, которые занимались ей. Очень хочу попробовать, т.к. набрала вес во время беременности, и все еще не сбросила лишние кг!! Дает ли она долговременный эффект?? И правда ли, что она способствует похудению, или только подтягивает мышцы??
ЕКАТЕРИНА
Если кого-то заинтересовал Бодифлекс,вот ссылочка,правда в письменном варианте: http://flex2001.narod.ru Пишите кто тоже хочет начать занятия.Вместе будем делиться результатами и советами по занятию
ЕКАТЕРИНА
Марина сама не знаю,но в группе о Бодифлекс,читала много положительных отзывов,что действительно-эти занятия способствуют похудению.А так же выйди по ссылке ,которую я написала там всё подробно описано. ;-) (F)
Марина
Уже прочитала о технике дыхания!! мне кажется это немного сложновато... с первого раза у меня не получилось *-) буду пробовать!! ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ЕКАТЕРИНА
Марина,правильное дыхание заключается в дышании животом.То есть ты сначала воздух вдыхаешь животом,потом грудью,а потом выдыхаешь снова сначала животом,а после грудью...Я сама вчера для начала только училась дышать,а уж потом буду осваивать упражнения. :-) Или можешь зайти ко мне на страницу и вступить в группу "Жизнь с Бодифлексом",там можешь попросить совета и ссылки в интернет есть,Удачи! (F)
Татьяна
Катюша,занимаясь "бодифлексом" ,за 4 месяца я похудела на 5 кг( вначале был вес 65кг при росте 165см),совершенно не меняя режим питания.Занималась по утрам,затем контрастный душ и завтрак.Результаты - в талии - минус 5см,живот - 4см,попа - 5см,верхняя часть бедра - 3,5см.(кстати,грудь осталась в тех же параметрах - 97см)И дело даже не в том,что по вес стал меньше!Фигура подтянулась,и малознакомые люди считали,что я активно занималась бодибилдингом...После того,как расслабилась и прекратила занятия(отпуск,путешествия),вес немного прибавился и держался почти полгода безо всяких усилий.И что самое замечательное - результаты становятся видны практически после недельной тренировки,которая по времени занимает около получаса! (fr)
Татьяна
Прочитала все сообщения,и приняла решение!!! как только выздоровлю,сразу же возобновлю занятия!!Я бы и сейчас попробовала,но увы!Простуда,кашель,а главное - НАСМОРК! (sr)Пошла лечиться...
ЕКАТЕРИНА
Танюша,а скажите как вы осваивали эту методику сложно или нет ?может что-то посоветуете мне- как начинающей? :-) (F) (F) (F)
ЕКАТЕРИНА
И конечно выздоравливайте!!!!!!!! (v) ;-) (F) (F) (F)
Татьяна
Моя знакомая начала заниматься по книжке,и мне посоветовала..заодно и показала,как и что у нее получается.Я попробовала,и честно говоря,почти никаких трудностей не возникло....самое сложное - поймать сам "момент дыхания",как дышать правильно.А сами упражнения никаких затруднений не вызвали.В юности я достаточно серьезно занималась спортом,потом лет шесть - шейпингом,т.е. физическая подготовка была более-менее.Самое главное - не лениться!А понять,правильно или нет выполняешь упражнения,довольно легко,т.к. результат виден практически сразу,через неделю-другую.Удачи ,Катюша! Кстати,я после нашей переписки быстренько вступила в группу "Жизнь с бодифлексом".Обязательно напишу Вам о результатах! (K)
ЕКАТЕРИНА
Спасибо,Татьяна! Давайте и дальше общаться?И делиться результатами...Вы не против? :-) (F)
