♥ღ๑●•٠·Бодифлекс-как средство похудения...кто ,что знает???♥ღ๑●•٠·
Надюшка
О..ЧТО-ТО НОВЕНЬКОЕ...НАДО ССЫЛОЧКУ ПОЧИТАТЬ :-)
Татьяна
Катюша,я только "ЗА"!!! Вот подлечусь немного и вызову Вас на соревнование!! (Y) А какие красотки мы к лету будем... (F)
ЕКАТЕРИНА
Эх,хотелось бы в это верить и доказать в первую очередь себе,что я всё таки добьюсь того чего хочу !!!!!!!!!!(H) (v)
ЕКАТЕРИНА
Вот ёщё ссылочка по этоё темке http://www.bodyflex.ucoz.ru/publ/1-1-1
:-)
ЕКАТЕРИНА
Таня,я уже сегодня начала занятия.Но боюсь ,что у меня плохо получается...так сложно оказалось для меня... :-(особенно дышать...
ЕКАТЕРИНА
Татьяна,а как у вас объстоят дела? :-)
Екатерина
расскажите пожалуйста и технологию и что это мне в личку если не трудно, спасибо. Я бы тоже хотела такие упражнения поделать (K) (K) (K) (K) (K)
ЕКАТЕРИНА
Екатерина зайдите ко мне на страничку, в группах есть группа посвящённая этой программе "жизнь с Бодифлексом" там всё подробно рассказано ;-) (F)
Татьяна
Привет,Катюша! Я вступила в эксперементальную группу,чтобы было с кем и чем сравнивать результаты.Дышать начала в субботу,пока без пропусков.Но,честно говоря,похоже пока без особых результатов.Вес где-то на полкило уменьшился,а объемы не замеряла,у нас контрольный день понедельник.Но по ощущениям животик подтягивается,плечи расправляются,чувствую себя стройне и легче.И аппетит чуть-чуть уменьшился.Но я понимаю,что чудес не бывает,лишние кг и см не за неделю прибавились.В понедельник произведу замеры и обязательно напишу! Катюша,УДАЧИ!!! А какие проблемы с дыханием?
Екатерина
Татьяна приветик, проблемы с дыханием у меня нет, просто я вобще впервые слышу про этот бодифлекс, что это такое незнала. Вот и интересуюсь что за штука :-D
Татьяна
Катя,это было послание для Шумиловой Катюши! (fr)
ЕКАТЕРИНА
Танюша,я считаю,что скорей всего я дышу не правильно то есть больше всего не получается предпоследний этап дыхание -это этап выдыхать "ПАХ"...вот не получается у меня как там говорят,выдыхать животом,стараюсь пока только.... :-(а сейчас ещё дня на два-три прекратила занятия. Обязательно напишите мне какие у вас результаты будут!!!! (F) (F) (F)Глядишь,я глядя на вас ещё больше стараться буду ;-)
Татьяна
Катюша,когда я осваивала этот способ дыхания,мне очень помогала рука,положенная на живот.Попробуй,может,будет лучше получаться? УДАЧИ!
ЕКАТЕРИНА
Спасибо,Танюша попробую ;-) (F)
Надюшка
Девочки, я тоже начала заниматься, правда не бодифлексом :-) Занятия длятся 40 мин. Упражнения на бедра, руки, ягодицы и на пресс ( все по 10 мин). Правда еще села на диету. Отличные результаты всего за 4 занятия через день. Животик подтягивается, а попка становится упругой. (Y) (Y) (Y) :-)
ЕКАТЕРИНА
Надюша,поделись пожалуйста,чем ты занимаешься и какой диеты придерживаешься? ;-)
